recuperar la movilidad, Recuperar la flexibilidad natural, Volver a Comfort
Contact Uspreguntas?

Archive for Chronic Pain

Nov
06

El punto de inflexión

publicado por: | comentarios (2)

¿Alguna vez sintió que su cuerpo, cerebro o la mente está cerca del punto de inflexión cuando se trata de dolor?

Brain and Body

Las pequeñas lesiones o problemas físicos menores podrían no parecer un gran problema cuando se producen.

Sin embargo, su cerebro podría estropearse y en lugar de ayudar, funciona contra usted.

See, su historia personal de lesiones, infecciones, contratiempos emocionales, y traumas pueden conducir a más de un cerebro responder incluso como una pequeña lesión se cura.

El cerebro puede ir hiperactivo y mantiene el envío de los productos químicos de la inflamación al rescate, después del hecho.

Las células llamadas microglia actúa como el sistema inmune del sistema nervioso central.

Para proteger el cerebro, se hinchan para crear un búfer antes de que se ocupan de las células malas.

Las células buenas, sin embargo, puede seguir girando "en la inflamación", que es lo que vemos que está sucediendo en la ansiedad, dolor crónico, dolores de cabeza, fibromialgia, etc.

En otras palabras, Cuando mantenemos estresarse o tensos a cabo, la microglia presentarse y crear la inflamación. No es nada agradable.

STRESS. Magnifying glass over different association terms.

El estrés puede magnificar la situación y tsu periodo de activación puede permanecer "encendido" durante periodos de tiempo prolongados. Entonces esto se establece como el programa y muchas condiciones médicas, tales como dolor crónico convertido en la norma.

No es extraño que algunos de nosotros lucha con molestias, lesiones o rigidez más de lo que piensa oughta ser alrededor.

A medida que la programa continúa a estropearse–dicen que ocurra un accidente–seguido por cirugías, medicamentos para el dolor y tener que lidiar con el estrés de conseguir juntos socava nuestra capacidad para conseguir totalmente sobre ella.

A pesar de que pensamos que deberíamos ser capaces de manejar la situación, no abordamos el mecanismo fisiológico de cambiar y revertir el curso de regreso a nuestro más cómodo auto.

Esto puede hacer que se sienta aún más abajo y nosotros nos vagos hacia fuera.

Tipping Point

 

Recibir un empujón allá del punto crítico

La suma de nuestras experiencias de vida se suman a empujarnos más allá del punto de inflexión para que el cerebro vuelve a reproducir su respuesta y se obtiene su experiencia negativa de nuevo.

Se puede invertir el punto de inflexión?

Cuando volvamos a lo que la madre naturaleza nos brinda para restaurar y revitalizar nuestro sistema nervioso central, entonces tenemos la oportunidad de revertir el punto de inflexión y con éxito salir.

Reprogram Brain & Body

In many cases, usted puede reprogramar el cerebro y el cuerpo por lo que puede crear comodidad en lugar de amplificar el dolor y el malestar.

Este acto se llama reprogramación Pandikultion. Esto funciona con el sistema nervioso central para restablecer los niveles de tensión para que pueda sentirse cómodo y en el control de su bienestar.

Cuando nos ocupamos de forma sistemática pandiculation, entonces podemos volver a enderezar el barco y ayudar a conseguir las cosas en orden y en equilibrio.

En el reverso de encendido y apagado para encender de nuevo el punto de inflexión

Lo ves, usted tiene la capacidad inherente para disminuir el estrés y la tensión más baja por aumentarla conscientemente el uso de su conocimiento.

Este concepto puede sonar hacia atrás o contrario a la intuición, sin embargo, en la práctica – físicamente hablando – así es como se convertir lo que es negativa "a" positiva “apagado”.

Por consciente de inflexión "sobre" el sistema nervioso central. Se cambia la dolorosa, rígido o incómodo "en la" señal "off 'por desafinación o ajuste fino hacia abajo para que pueda usarse más en punto muerto y restaurar los niveles de tensión de nuevo a la zona de confort.

Su sistema nervioso puede ser reprogramado para ayudar a usted en lugar de mantener el programa de trabajo que va en contra de usted. bastante limpio.

Si bien no es fácil vivir en el dolor o con altos niveles de estrés o molestias crónicas, ya que quitan nuestra atención relajada normal y enfoque. Si usted puede conscientemente sintonizar con lo que sea que tampoco hemos acostumbrado a - o lo que no es curativo en la forma que considera que oughta - como tomar un poco de caída no es gran cosa o no ser capaz de sentarse cómodamente.

Pandiculate Out Pain, Stiffness, Stress or Tension
Esa misma la señal es la clave y apuntar hacia abajo para sintonizar el cerebro va loco.

La fuerza no ayudará, así que en vez de utilizar el poder del cerebro y el cuerpo para llegar a una zona de confort personal que se puede lograr con un poco de práctica consciente.

Marcando en la señal sin control, you puede ajustar con precisión el dolor de la activación de la señal o mecanismo para que pueda revertir el curso.

La puesta a cero y recalibrar comienza a pasar con lo que algunos han llamado micro-movimientos conscientes. Oh días felices!

Si bien esto suena simple, no es tanto un arte como práctica para obtener de nuevo a su antiguo ser feliz dolor más libre que la naturaleza ha creado para que usted pueda acceder en cualquier momento.

A través de una serie de pruebas y errores fácil, gentle movements, la capacidad de sentir los retornos de relajación.

El hecho es que se puede sintonizar por lo que se convirtió en "on" ya que el interruptor se ha activado para inhibir y el mensaje de cuenta atrás empieza con lo sube, con un micro-movimiento o pensamiento consciente para hacerlo.

Después, el sistema nervioso actúa para disminuir la salida o de carga por lo que aquellos sentimientos de relajación regresan. Es como darse un tratamiento de bañera de hidromasaje usar el cerebro y el cuerpo.

Brain Tub

 

En naturaleza, es por esto que todos los animales sanos con una columna auto-regulan de esta manera. Ellos usan el cerebro para cambiar el cuerpo para moverse bien con la reprogramación diaria.

Cuando el animal humano se pone de nuevo a la restauración de este arte perdido o proceso natural para calmar el sistema, se obtiene el:

alivio,

relajación,

y el conocimiento que se puede replicar la sensación de confort.

Usted puede hacer esto tan a menudo como sea necesario o cuando sea necesario para llevar a cabo el estrés y la tensión de los acontecimientos de la vida cotidiana que se acumulan en el curso de nuestras vidas ocupadas.

Aunque no se puede escapar del estrés, usted puede tomar el control de su sistema nervioso central como la mejor manera posible y, además, las posibilidades de una cómodo felt-sentido de la vida.

Cuando se recuerda cómo hacer esto – se puede dejar que las cosas salen de ustedes como un pato agitando sus plumas.

Vas a tener lo que parece ser extraña capacidad de regenerar, sin embargo, esta es la forma en la naturaleza establece que para nosotros para aprender a manejarla y no se llevará a cabo fuera de control.

Existe evidencia de que las células de microglía "recordar" los asaltos anteriores y se vuelven las cosas dolorosamente cuando sea necesario. Pueden mantenerse y el fuego de forma más rápida.

Lo mismo va en la dirección opuesta. El mejor que podemos encontrar en el uso del cerebro y el cuerpo, usted puede contar con encender esos productos químicos de la relajación en mucho más rápido too.

De acuerdo a Dr. Gary Kaplan, estas 3 las cosas parecen cierta:

√ La fuente de la inflamación son pequeñas células microgliales.

√ Su historia de la física & agresiones emocionales se suman y aumentan la inflamación.

√ El dolor crónico y la depresión son las enfermedades neurodegenerativas.

por suerte, nos hemos sistematizado un enfoque utilizar tanto el cerebro y el cuerpo con suaves, pequeña o micro-movimientos de coordinación realizadas con un cierto nivel de conciencia para restaurar el sistema nervioso y de la base de su cuerpo sensación de confort y bienestar.

Ahora que tiene una mejor comprensión del punto de inflexión, se puede optar por naturalmente curar, auto-protección contra escritura, evitar y mantener su estado de vida saludable.

comentarios (2)
Junio
19

Parar con todo el trauma

publicado por: | comentarios (4)

Cuando caemos, nuestros músculos entran en ciertas posturas de protección de trauma. Volveremos dentro de nosotros mismos y permanecer allí durante algún tiempo hasta que el trauma, puede desaparecer. A veces se necesita un poco más de tiempo.

¿Se puede liberar traumas físicos?

¿Y si pudiéramos utilizar lo que la naturaleza nos ha dado para liberar la celebración de protección de un trauma físico más rápidamente y con confianza.

La liberación de un trauma retenida es algo que sé acerca ya me di cuenta de que había estado conteniendo en un incidente que ocurrió cuando yo era un muchacho joven. Algunos 30 años de la celebración de un patrón inconsciente me mantuvieron a raya – y yo ni siquiera sabía que. Hasta que un día, Hice una maniobra muy específico y que vino a la memoria el caso de que hacía tiempo que había olvidado todavía retirado del mercado más de un nivel conceptual.

Así que aquí estaba reviviendo ella y, al mismo tiempo, "por fin" dejar ir de ella. El trauma que se celebró, Déjalo ir. A veces nos aferramos a las cosas más de lo necesario. uff.

Trauma & Knock KneesCompensaciones, tales como patas que están en rotación interna puede ser un oso a vivir con, aunque con el tiempo que podemos hacernos a nosotros mismos moviéndose alrededor, incluso si estamos de colgar un poco, demasiado rígido o acostumbrarse a vivir con demasiada tensión.

Diablos podríamos haber incluso creó un patrón de traumatismo, en poder de haber leído los libros de misterio o suspenso durante demasiado tiempo con las rodillas tocando. Tal vez esos libros de misterio de miedo nos llevaron a otro tipo de misterio como la escoliosis, lo que no podemos resolver.

Escoliosis y Trauma

Muchas personas que han sido diagnosticados con escoliosis o sospechan que tienen, menudo compensar con una respuesta bastante típico trauma. Mientras que cada uno de nosotros esta muestra única con cierta vertebrados ser tirado en una dirección, otro o en múltiples distorsiones lejos de una postura neutral.

Podemos liberar de forma segura los patrones de tensión traumas retenidos. Después de todo, ha venido sucediendo a nosotros en forma permanente. Nuestros huesos no se fija como algunos quieren hacer creer. Si eso fuera cierto, ¿cómo es que su todavía caminando? Bueno, tal vez usted todavía está cojeando por expertos.

patrones de trauma las hay, puede que nos Limp demasiado tiempo por lo que estamos a favor de otra parte del cuerpo y compensar que en torno al trauma. Podemos obtener muy buenos en la navegación alrededor, acostumbrarse a él… hasta que los dolores de toda la vida siguen llamando a la puerta una y otra vez.

Trauma Clase de lanzamiento

Cada semana me enseño a la gente cómo el cerebro puede dejar de lado los patrones de tensión, incluso si hemos vivido inconscientemente con ellos al igual que muchos de nosotros tenemos.

Esta semana estoy ofreciendo una clase en línea en un lanzamiento de un traumatismo para las piernas & caderas que se giran más internamente. Se puede ver que al ver las rodillas, que se curvan hacia adentro o una cadera que es más alto que el otro… o cuando nos sentimos corto de talle estos tipos de compensaciones puede dejar ir cuando se libera la corteza motora químicos de nuestro cerebro de relajación por lo que recuperar la función y están más relajados para moverse cómodamente sobre las.

Se puede llegar a la clase en vivo o comprar una repetición y disfrutar de ella muchas veces a lo largo. Todo lo que tiene que hacer es escuchar y seguir a lo largo de. Sin preocupaciones, podrás hablar conmigo ya sea en vivo o en el portal de repetición donde te ayudaré a cabo.

Por favor, no aferrarse a que el trauma físico más, podemos simplemente dejarlo ir y su cerebro está allí sentado esperando para que esto ocurra ahora.

comentarios (4)
Octubre
16

Dolor crónico

publicado por: | comentarios (1)

Vivir con dolor que sentimos en nuestros músculos, nervios, articulaciones, órganos e incluso nuestra piel que cuelga alrededor por más de seis meses es un umbral al dolor crónico.

Viví con extraña nervio y el dolor crónico, mientras que soportar la ciática, inflamación, sensibilidad, el dolor y la rigidez que todos atribuidos a un estado permanente de los músculos infeliz, nervios y dolorosa movimiento limitado. Incluso se sentía como si no pudiera obtener suficiente aire en los músculos para moverse con facilidad.

El dolor crónico es una cosa del pasado

Cuando me diagnosticaron fibromialgia, fue un alivio saber que los sentimientos incómodos que había estado teniendo en mis años 20 y 30 ha tenido un nombre a él.

Como un niño, Recuerdo que en las revistas del músculo aprender lo que tenía que hacer para que este niño flaco en una potencia muscular,. Incluso viviendo en el dolor crónico, Fui a los gimnasios, estirado, pesas levantadas, pensando que sería una salida ya que el ejercicio se considera generalmente una buena cosa.

Los músculos y el dolor crónico no tiene por qué coexisten

Natural Ways to Deal with Chronic PainDesafortunadamente, el levantamiento de pesas y estiramiento no resolvió los dolores. Finalmente, movimiento proporciona la clave para conseguir los músculos y dolor crónico que ya no coexisten con el fin de mover cómodamente.

Hay muchos enfoques para ayudar a la gente naturalmente superar el dolor crónico. Usted puede encontrar información sobre algunos de los que están en este mes Max Deportes & Fitness, donde su servidor finalmente ha hecho en una revista muscular.

Vivir con dolor crónico

Nuestro cerebro y el cuerpo nos pueden servir de forma natural para protegerse de la rigidez, dolores, y los dolores que siente en los músculos y en otros lugares. A través de una larga serie de pruebas y errores, Me topé con cómo los animales de forma natural autocorregirse y mover tan bien.

Aunque creo que en un aproach natural de Pandikulting, los animales proceso que usan. Esto se ha sistematizado como ejercicios somáticas que ofrece una clave para la rigidez muscular de no-bloqueo, mejorar la movilidad y llevarnos a un lugar de flexibilidad natural.

Hay otros enfoques complementarios que nos puede dar un paso más cerca de una vida no está llena de dolor crónico. El ser libre en nuestro cuerpo y moviendo bien es nuestro derecho de nacimiento.

A veces necesitamos un poco de ayuda y un plan para salir del dolor crónico con el deseo de que podamos volver a toda la vida divertidas actividades tiene que ofrecer.

comentarios (1)