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Octubre
29

De cattywampus a somática Dominio

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Lo que nos hace inclinar o caminar con un enganche de ciertas maneras? ¿Cómo podemos salir de ella?

Compensated Tilted Walking

traumas, caídas y los accidentes pueden dejar WHOMP caras, a pesar de que va a hacer lo mejor que pueda moverse tan bien como pueda después.

Incluso hábitos–tales como conducir un automóvil y arrastrando la pierna larga para presionar el pedal del acelerador una y otra vez o la forma de sentarse o de trabajo crea ciertos patrones.

Nuestra formas habituales inconscientes nos encontramos o movimiento o movimientos mismos puede reforzar patrones que nos servirá para un punto. Cuando las cosas se vuelven incómodos o nos mantenemos de forma titulado o desplazado, nos queda compensando.

Standing Compensations

The simple hecho de estar de pie y sentirse a sí mismo puede revelar la comodidad o incomodidad. Puede presentarse como lo hace normalmente de pie y esperar. Sentir cualquier sensación o sensaciones surgen ya que simplemente está parado y se siente desde dentro cómo se siente en el momento de tomar el registro de entrada.

Cuando se toma un momento para considerar cómo se mueve todo el auto o partes de ti mismo realizando actividad física alguna, usted puede descubrir ciertas sorpresas que pueden abrir tanto el cerebro y el cuerpo a nuevas posibilidades y que sin duda va a aprender coordinada usted está o no está.

Por ejemplo, por la conducción de un volante a la izquierda o vehículo con volante a la derecha, que sin duda se sentiría un cambio de un hábito aprendido gracias a la incapacidad por un momento en un nuevo hábito o actividad física para aprender.

Esto le permite saber cómo una cara, la forma predominante y cómo se puso del lado whomp que puede haber convertido con los años de hacer un movimiento físico de una manera determinada.

No hay nada malo con un patrón de movimiento especializada o hacer ejercicio regular una y otra, a menos que sentimos ciertas incomodidades.

Pero lo que si usted fue sintonizado por dentro y bien su sistema nervioso para que pudiera responder en un no-whomped diferente, menos de manera cattywampus?

Fine Tuning the Nervous System

La recuperación del control voluntario consciente con los músculos y el sistema de movimiento–un sistema de coordinación–a partir de las señales del cerebro para generar un movimiento puede desbloquear las tendencias y patrones cattywampus.

El cerebro no menor movimiento aprendido y actos al equilibrio o coordinar un movimiento. Se vuelve inconsciente y automático, de manera que usted no tiene que pensar en ello.

Las señales de arriba y abajo del sistema nervioso a la auto-ajuste la tensión, compresión, extensión, rotación–sobre todo ir inadvertido.

Los receptores sensoriales de los tendones, ligamentos, articulaciones, huesos, los músculos y la fascia en sintonía y Shift para mover alrededor de usted.

Imagine tener que prestar atención a todo eso en un minuto a minuto para. Sería casi incomprensible. Sus descripciones de todos los sentidos que notas podrían ser por todo el lugar en cuanto al qué o cómo esto se siente como que le.

El juego interior o conocimiento interno de nuestras conexiones internas es un lugar donde muchos ya no visita. El precio para no visitar y en el registro puede provocar incomodidad y los sentimientos de dolor que se genera.

Tu ser interior está a la espera de ser explorado. El acto de pandiculation es su derecho natural a la auto-corrección. El sistema de ejercicios somáticas utiliza el acto de pandiculation para orientar la corteza motora del cerebro. Esto es muy diferente que el ejercicio regular ya que los movimientos se realizan con una mayor conciencia.

Somatics Exercises Target the Brain's Motor Cortex.019
Al hacer esto conscientemente por el sentimiento, detección, la coordinación, explorador… que está aprendiendo y estar con el propio proceso de auto-evolución.

Cómo evolucionan bien o de-evolucionar físicamente es una opción en el juego interior o el dominio de sí mismo somática.

Al no jugar en el reino interior, se puede perder el contacto con uno mismo, su propia vitalidad, y su propio sentido de bienestar. Su memoria puede desvanecerse y lo más obvio, usted no puede moverse o sentir, así como antes.

Esto no tiene nada que ver con la edad, se trata simplemente de abdicando el ser interior. Las señales dolorosas o incómodas creemos tener un opuesto en el señales placenteras, sentimientos y sensaciones que se pueden regenerar.

Ser capaz de caminar con comodidad puede ser establecido por el sentimiento y auto-ajuste de las articulaciones, los músculos más pequeños, y las partes más pequeñas del mismo caminando. Entonces, cuando usted camina, se puede sentir en un nivel más profundo lo que quiera sintonizar mientras camina.

Puede ser que incluso sentir los cambios que pueden ocurrir al caminar cuando se relajan su diálogo interno y simplemente siente cómo su cuerpo se mueve y cambios a medida que caminan.

Este tipo de conocimiento interior es muy valiosa ya que sirve para mantenerlo conectado a sí mismo ya la tierra a medida que navega sin bastones, zapatos especiales, soportes para las rodillas, grabando sus músculos, etc.

En otras palabras, a moverse como un animal humano es sentirse cómodo en su totalidad las sensaciones de caminar en sí y cómo este acto grandes cambios durante un simple paseo.

En lugar de centrarse en lo lejos o lo rápido que caminar, tú podrías sintonizar los ajustes que tienen lugar cuando se camina sobre las grietas de la acera, cómo el pie se convierte en un camino de adoquines, o cómo cambian las caderas, si la colina o inclinación es de un poco de lado.

Incluso se puede jugar uno de nuestros juegos favoritos somáticas – coloque los dedos en las orejas y cerca de ellos. Luego, caminar y escuchar al caminar sobre algunas pavimento. ¿Puede usted oír su propio sonido interno?

A continuación, busque la tierra y escuchar ahora a cómo su cuerpo te habla.

Por favor, únase a nosotros en una somáticos diferente clase de ejercicio de caminar.

Vamos a empezar con nuestra forma somática normal de la exploración de los movimientos en el suelo. Tendrá la oportunidad de restablecer la tensión de nuevo a niveles confortables. Después se le cambia a nuestras formas normales y verticales jugar con caminar de una manera que no puede tener por algún tiempo.

Así, obtener una mayor conciencia y en última instancia, un mejor control que se puede depositar en, incluso a medida que envejece.

Se puede ir de nuevo a cattywampus y dominio somático por unirse a nosotros en nuestra online somatics exercise class cual es disponible para el acceso inmediato.

Categorías : Ejercicios somáticas
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