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Archive for pandiculating

Agosto
15

Sea su propio bodyworker

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¿No sería estupendo si pudiera ser su propio bodyworker y suelte apretado, rígido, dolor en los músculos usted mismo?

ejercicios somáticos utiliza el campo de gravedad para que pueda utilizar el cerebro para conseguir que los músculos pierdan tensión y relajarse más rápidamente. Esta es una manera de actuar como su propia bodyworker.

haciendo una Pandikultion, que se encuentra en el corazón de la somática, Es lo que hacemos cuando hacemos ejercicios somáticas. Cuando un bodyworker somática entrenado trabaja con los músculos de esto se llama una pandiculation asistida.

Bodyworker y asistidos pandiculations.

Hanna somática educadores están bodyworkers y expertos movimiento que ayudan a las personas a restablecer la función de los músculos, ya sea con carrocería o ejercicios específicos o una combinación de ambos entrenados.

Esta formación se lleva a cabo en el transcurso de tres años desde que, incluso para los llamados expertos, hay un cambio en el aprendizaje de cómo responde el cuerpo neurológicamente y así vamos a la cara, el practicante necesita mucha práctica para entender completamente las miles de combinaciones que todos entran y la forma en que se articulan a nosotros mismos.

En la ultima década, Me he dado cuenta de muchos cambios de organización interna como yo también he aprendido la manera de salir de hábitos compensatorios y estableció nuevos, los patrones de movimiento más fácil que evolucionan y continúan sorprendiendo y me deleitan a medida que envejezco.

Una práctica en la bodyworker en cooperación con una persona tiene que averiguar lo que necesita ser liberado. Al ayudar a una persona con una pandiculation, ambas partes pueden detectar un resultado que tiene lugar.

Estos pandiculation asistido a menudo se convierten en las auto-pandiculations que una persona va a hacer como los ejercicios somáticas o tareas para mantener a mejorar la movilidad, la flexibilidad y la disminución de las señales Panful.

Convertirse en su propio bodyworker

A medida que se familiarice con los ejercicios somáticas, usted puede aprender a convertirse en su propio bodyworker usando la gravedad como la carga o el peso de la resistencia cuando se mueve a sí mismo en la variedad de patrones de movimiento para restaurar la función y mejorar la coordinación.

También puede utilizar sus propias manos para proporcionar la resistencia con algunos de los ejercicios somáticas. Es mejor estar dirigido por un practicante Somática Hanna que le puede dar la idea o le guiará a lo largo de este camino para ayudar a restablecer el equilibrio en los músculos.

Cuando usamos nuestras propias manos como bodyworker en nuestro auto, podemos ser capaces de aprender cómo modular nuestros esfuerzos con un poco de práctica.

Sea su propio Clase Bodyworker

Be your own bodyworker and move like an animal insteadRecordando al sistema de movimiento en cuanto a cómo se mueve es lo que todos los animales vertebrados saludables hacen para mantenerse en movimiento, así. Después de todo, qué tipo de bodyworker pueden ir a sí mismos?

En la mayor parte, la naturaleza ha configurarlo para que todos los vertebrados pueden moverse bien simplemente estar recordando al sistema nervioso para restablecer, o reiniciar si se quiere.

por suerte, podemos aplicar un enfoque sistemático a través de los ejercicios somáticas y el uso de estas herramientas para ser nuestro propio bodyworker cuando sea necesario.

Este Viernes, 19 de de agosto de, Voy a estar ofreciendo una clase en línea en los ejercicios somáticas para que pueda hacer sus propias pandiculations en el campo de gravedad.

También aprenderá cómo utilizar sus propias manos y ser un masajista para que pueda hacer cosas como sentarse más cómodamente con las piernas cruzadas y liberar las caderas y los flexores de la cadera.

Cuando usamos nuestro cerebro y neurología en formas novedosas, podemos fomentar el crecimiento y la educación en las formas en que nos movemos. De hecho, podemos mover mejor con la edad.

Ahora sólo quiero decir que cuando me comparé con un grupo de 55 atletas de la escuela de alta y muy pocos o ninguno tenía la flexibilidad de los isquiotibiales de alguien 3 veces su edad.

Registro para la clase de este viernes. Descubrir por sí mismo el grado de libertad que puede haber. Regístrate y ser su propio bodyworker.


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May
03

¿Se pro-prio-PAC como una rata?

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Estoy hablando de la propiocepción. Tal vez pro-prio-CEP es un pobre intento de hablar como nuestros adolescentes.

La forma en que percibimos a nosotros mismos en el campo de gravedad que todos vivimos no recibe sus apoyos… a excepción de aquellos de nosotros en la comunidad de movimiento… y los animales vertebrados y saludables.

Como nos movemos sobre todo en el campo de gravedad, algunos de nosotros tenemos una mejor idea de la gravedad y otros de nosotros están perdiendo la batalla. Con un poco de re-rectificación de nuestros propioceptores, podemos volver a la pista.

A medida que nuestros músculos se vuelven más rígidos con la edad, nuestro ser interior de la percepción se vuelve restringido y perdemos el sentido preciosa que teníamos cuando niños. Nos gustaría dar vueltas alrededor, rodar por una colina, y salta hacia arriba y hacia abajo en el barro sintiendo las sensaciones alegres y exuberantes que nos deleitaron tanto.

¿Cómo nos deleitamos en nuestro sentido de movimiento nos lleva a la rata que tiene un mecanismo muy interesante para tener una idea de su mundo. Mira este video… y echa un vistazo cuando nuestros pandiculates miembro felino.

Cuando nuestros mecanismos neurlogical están intactos… nuestro sentido interno para moverse bien nos lleva a sentir con precisión y el sentido de nosotros mismos y auto-ajuste si es necesario.

Cuando en el dolor o las molestias, podemos utilizar nuestra propia percepción interna corregirse a sí mismo con la conciencia. ¿Usted cogió el gato simplemente Pandikulting?

Seguir adelante y hacer lo mismo, abrir la boca al igual que el gato lo hizo… sentir lo que los músculos se contraen no sólo en la cara, pero ¿y el cuello.

El sensor interno del gato permite que el gato sentimientos estrechos autocorregirse como podemos hacerlo de la misma manera.

Después de todo, el gato tiene que seguir siendo flexibles para atrapar la rata… y la rata tiene que tener los buenos sentidos huir a tiempo… y ejecutar en el agujero y utilizar otros sentidos a pro-prio-cep y mantenerse en movimiento.

Usando nuestro conocimiento interno nos permite estar listo para moverse. propiocepción sana importa si queremos mover bien.

Categorías : Salud y Belleza
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Muchas veces, cuando la gente consigue un calambre en la pantorrilla, van a llamar a una caballo de Charlie.

Puesto que los animales vertebrados saludables, naturalmente, Pandikulte, es decir, que pueden tomar cualquier caballo de Charlie o rigidez muscular,, puede ser apropiado para darles su debido la próxima vez que un calambre a tope, más bien un burro Charlie.

Ya que no vamos a ver un guepardo tirar de un tendón de la corva corriendo a 70 mph, si lo hizo, eso sería un guepardo Charlie?

Serían los cerdos se sientan ofendidos por el guepardo… ya que tal vez tienen una demanda en la hammie Charlie.

Cuando te despiden a cabo por un espasmo en la espalda? Es que un elefante de Charlie?

Los calambres musculares pueden ocurrir como la médula espinal envía una señal a los músculos para tirar hacia atrás de forma rápida ... y si se utiliza el conocimiento de los animales de un pandiculation, puede calmarse el zoológico.

Cuál es su animal? ¿Quién es su charlie?


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Estropear
25

Pandiculating como un perro o una ardilla

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Se estrelló ayer mientras que el esquí… que era muy Bode Miller-esque. El ir para la velocidad, mientras que tener demasiada diversión en la edad 50.

Nuestra hija, quien se encontraba en la casa de campo, se preguntó quién es esa persona volteo y deslizamiento hacia abajo de la colina. Ella pensó que quizás hubiera llegado a su rescate, ya que sabía que su madre y yo se viene abajo que muy deteriorado.

Sólo unos momentos antes estábamos hablando de personas y de fallos que tienen problemas para conseguir algunas de las carreras… Oh bien, mi turno.

Deslizándose por la ejecución de negro para una buena distancia, vientre primero con la cabeza erguida y los esquís arriba en el aire detrás de mí… ya era hora de cavar con las manoplas y reducir la velocidad. Como un esquiador de polos menos…

Esquí sin bastones es una práctica en equilibrio… y, a veces las caídas ocurren. Hace mucho tiempo que había renunciado a bastones de esquí, ya que parecía que le gusta una molestia cuando vivía con los dolores de la fibromialgia.

Excavar en, Podía sentir la posibilidad de hacer estallar una copia de seguridad de los esquís… que de alguna manera sucedió como esquiamos a una mujer sonriente preguntando si lo que acabo de espectáculo.

Bueno no, que se ve como bombardeé por la pista empinada, pero he volteado, una rodilla cedió y me dejo deslizar hacia abajo durante algún tiempo hasta que pude compuesta suficiente para continuar.

Hoy como me río y me siento aquí con la rodilla levantada encima de tomar el cuidado de él, una vez más, me quedé sorprendido por los poderes de pandiculating como un perro.

Seguro que había algo de dolor en la noche y por la mañana.. por lo que, naturalmente, hice lo que todos los animales vertebrados saludables hacen cuando se sienten rigidez, sin embargo, en este caso, Tenía que pasar un poco más de tiempo Pandikulting con una lesión.

¿Qué hacen los animales salvajes cuando se lesionan? Ellos Pandikulte voy. Un día, Vi una ardilla se caiga de un árbol. Trabajó durante casi una hora hasta que se enderezó y caminó con cautela hacia el bosque.

Now, Aunque no voy a ser capaz de esquiar mañana… Ciertamente Yo pienso volver tan pronto como sea posible… mientras tanto voy a seguir pandiculating como un perro o una ardilla a una pronta recuperación.


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Febrero
15

Torneo de fútbol frío del invierno

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Una patada en la hierba (césped) no tiene por qué ser una patada en el ss $ o isquiotibiales o tirones musculares…

Washington State Women's Soccer AssociationSomática está llegando a la…

2011 Torneo de fútbol frío del invierno
en el Complejo Starfire fútbol en Tukwila, WA el 26 de febrero-27 de.

Esta 7 vs 7 evento organizado por la Asociación de Fútbol del Estado para mujer de Washington tendrá las mujeres que compiten en el abierto, encima 30 y más 40 categorías.

Para aquellos de ustedes asistir, se puede descubrir una nueva manera de conseguir esos músculos listos para jugar antes, después y en medio de sus juegos.

Somatics at Veterans CupSomática fue visto recientemente y con experiencia en la U.S. Copa de Veteranos en Boston.



Por favor, mantenga el bálsamo de tigre caliente y helado en casa… no lo necesitará después de aprender cómo moverse como un animal nuevo.

Animales, naturalmente, alargan sus músculos por pandiculating. Que qué?

Ellos no están estirando contrario a la creencia popular. No hacer nada tro "todo lo que usted llega a la experiencia en el torneo.

Si eres un jugador, entrenador, o preparador físico, vienen averiguar por qué nunca necesidad de estirar. Está bien, de hecho, es mal por tí… de acuerdo con la investigación.

Al llegar los músculos dispuestos en las formas que hacen los animales… que sólo podría moverse como un animal sano de nuevo y dejar de cojear su camino de vuelta al coche cuando los juegos se llevan a cabo.

Busque el tío con los zapatos divertidos.. Funny Shoes

Nos encontraremos a las 10 am, 116:00 pm y el sábado y el domingo.

Probablemente vamos a encontrar un lugar cómodo para descansar en el interior en el complejo.

Si estás equipo quiere su propia sesión, simplemente dejar que el chico con los zapatos divertidos saben.

Prepárese para conseguir esos músculos isquiotibiales, flexores de la cadera, quads, y músculos de las piernas internas más flexibles, más relajado y en su control para que pueda seguir jugando y jugando…

o por lo menos llegar a la final del día… y reproducir la siguiente si eres uno de los afortunados.


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Categorías : Fútbol, Somatic Exercises
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