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Diciembre
12

Dejar ir

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El arte de dejar ir

Dejando de lado apretado, restringido, rígido, músculos tensos es más fácil decirlo que hacerlo.

Mientras que el asesoramiento a dejar ir solo suena como una buena idea, nuestros músculos pueden tener
olvidado cómo aliviar la tensión y permanecer tenso como un tambor.

Es posible que nuestros músculos se han olvidado el arte de dejar ir.

Dejando de lado la tensión muscular

Cuando éramos jóvenes podríamos fácilmente atados por una colina. Today, como un adulto por lo que muchos de nosotros pegando nuestro camino por la colina o escaleras en lugar de fácil dejar ir.

Cuando comenzamos una actividad de un lugar de contraerse ya, acumulamos más contracciones y nos movemos más lejos de soltar la tensión muscular hemos añadido.

Cuando estamos en el dolor, que son a menudo cautelosos. Si por casualidad stretch un área contratada, entonces el cerebro envía un mensaje a re-contrato después. Las cosas se tensan de nuevo y dejar ir no sucede.

Incluso en un dispositivo de tracción, nuestros músculos se re-contrato después, así que cuelga al revés para alargar los músculos pueden sentirse bien temporalmente, sin embargo, el cerebro va a hacer lo que hace para restablecer los niveles de tensión muscular de nuevo a sus puntos de ajuste.

En lugar, si tenemos en cuenta nuestro yo como un organismo capaz de ajustar, no necesitamos ningún artilugios o dispositivos, sólo nuestra propia y la gravedad ya que este es el campo que pasó a tener las cosas van mal en.

En la práctica de somáticos, no necesariamente estamos centrando en los músculos, estamos trabajando con las líneas de comunicación del cerebro a los músculos. Las vías o información del cerebro a los músculos es donde jugamos y cambiar tanto el cerebro y el cuerpo.

Cuando experimentamos una señal dolorosa – esto puede ser nuestro mejor maestro ya que podemos localizar un movimiento por encima de, abajo, hacia la derecha o hacia la izquierda o hacia adelante / atrás de ella – el cual podemos liberar teniendo cuidado.

La recuperación de la capacidad de dejar ir

Si usted cree que puede mejorarse, sabemos hoy de la plasticidad neural, el cerebro y por lo tanto el cuerpo puede cambiar en sí.

Con un poco de conocimiento que podemos volver a aprender el arte perdido de dejar ir.

Al facilitar el camino hacia una mayor amplitud de movimiento en lugar de la fuerza, vamos a terminar siendo más fuerte simplemente dejar ir. Si empujamos, nuestro cerebro, naturalmente, volver a contraer los músculos.

Para ir fácil es como desatar un nudo con cuidado. Si tira demasiado fuerte, el nudo se aprieta.

Por favor, únanse a mí en Dejar ir lo que le ofrece la diversión, movimientos simples hechas de una manera diferente de centrarse en el movimiento y utilizando el cerebro para restablecer nuestros músculos, naturalmente, de nuevo a niveles profundos de relajación y confort.

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