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Octubre
16

Tensada sobre este?

Por

Las partes óseas de nuestro esqueleto generalmente se muestran como esto:

Bony Parts of Our Skeleton

Este armazón de huesos parece estar apoyado en la parte inferior de los pies.

Esta estructura seguramente caerá al suelo si nuestros tejidos, al igual que los músculos, tendones y ligamentos, no conectar los huesos y mantener el marco en conjunto.

Skeleton, Muscles, Fascia

Los tejidos de los músculos, tendones y ligamentos tienen muchos receptores sensoriales para que podamos sentir y percibir.

Estos tejidos vivos reside dentro de la fascia, el cual tiene aún más receptores sensoriales que los músculos.

Esta vivienda es donde nuestro huesos flotan y se mueven bajo tensión en la misma forma que esta representación de un modelo de tensegrity.

Human Tensegrity Model

La tensión es lo que mantiene a este modelo, junto.

Y en este video, verá cómo se mueven las cosas bajo tensión.

Como puedes ver, en lugar de piezas, como una pierna o en un músculo de la pierna como los tendones de la corva, estamos integrados como el modelo para nuestras diversas partes si se quiere, coordinar y se combinan para ser todo un sistema vivo de los tejidos conectivos del movimiento reguladas por ciertos niveles de tensión.

Esta información fluye en nuestro sistema nervioso y los cambios a medida que respondemos en nuestra vida diaria.

Cuando nuestras partes conectadas se mueven, los cambios de posición y tensión por lo que todo el sistema pueden coordinar sus acciones.

A pesar de que pueden moverse o sentarse, ciertas partes del cerebro pueden ser programados con muy poca o demasiada tensión.

Tension Program

Idealmente, nuestros niveles de tensión volverían a neutral cuando las cosas vienen a descansar o cuando somos lo suficientemente conscientes para que la tensión decir, caer de nuestros hombros.

Sabemos que cuando eso no sucede a algunas personas como atletas. Se sienten los niveles de dolor o aumento de los niveles de tensión, si dejan de moverse, por ejemplo,.

Ellos saben que si tan sólo pudieran obtener a través de la parte de movimiento, van a estar lo suficientemente bien para sentarse finalmente, descansar y luego hacer frente a cualquier rigidez recurrente, tensión o dolor resurfacing.

Otros simplemente tienen dificultades para moverse con soltura por causa de esos niveles de tensión que permanecen en cheque o en niveles que pensamos que podemos manejar .

Así que si vivimos con compensaciones, donde las cosas se ven como un saliente elevado, rotación interna de la pierna y nuestro centro de gravedad se desplaza.

Compensations from Move Like an Animal

El compromiso sobre el sistema de movimiento vivo puede ser sentida como demasiada tensión, Muy poca tensión o incluso hemos perdido nuestro sentido en algunas zonas.

El cerebro va a seguir adelante con niveles de tensión mantienen en su sitio o jacked a causa de que acumulen durante todo el día.

Cuando los niveles de tensión son demasiado altos, podemos encontrar el camino de vuelta a un calambre o espasmo y el estrés sólo se muele en nosotros.

man with back pain

Cuando los niveles de tensión se quedan por mucho tiempo, rigidez continúa.

Nuestra movilidad y la flexibilidad se ven obstaculizados.

A medida que la gente lucha para moverse con soltura o no, así como solían, por lo general es fácilmente perceptible, a pesar de que podemos aprender a vivir con ella y compensar más.

Así que nuestro sistema de movimiento puede no ser la 600 or 800 músculos que han sido identificados, en lugar de los músculos son sólo parte de ella.

En lugar de una causa y efecto manera de ver las cosas, al igual que nuestros músculos de la espalda es un problema. Nuestras relaciones internas de las partes móviles en su conjunto es capaz de cambiar desde dentro ya que el músculo grande, el cerebro, puede cambiar los niveles de tensión a lo largo de nuestro cuerpo.

Change the Tension Program Here in the Brain

Lo ves, donde tenemos la sensación de dolor no siempre se correlaciona con el problema radica en que en realidad.

Si bien es cierto que la falta muscular o tensión pueden distorsionar nuestras posturas y podemos sentir dolor, rigidez, estrés o tensión.

Algunas posturas distorsionadas no lo hacen, aunque la mayoría admitirá que no se ve como se puede conseguir fácilmente alrededor.

Nuestra forma adaptada del movimiento o se encuentre en ciertos niveles de tensión pueden verse comprometidos hasta el punto en el que no funcionan tan bien como pudimos, a pesar de que todavía podemos llegar a funcionar.

Cuando comenzamos a cambiar los niveles de tensión para restaurar la movilidad, por lo que los rendimientos de flexibilidad, y recuperar el control sobre cómo funciona nuestro movimiento, a continuación, los tejidos comienzan a moverse con más comodidad.

El músculo grande, el cerebro, sin duda puede amplificar el dolor cuando las cosas se vuelve loco.

También puede revertir el curso ya que los niveles de tensión reintegrarse por lo que todo nuestro ser se mueve con menos esfuerzo.

Incluso ya en 1680, Herman Boerhaave, el fundador de la medicina clínica moderna observó…

Pandiculation brings muscles to rest

El sabía que el acto de Pandikultion, lo que hoy conocemos es un evento basado en el cerebro que en realidad cambia los niveles de tensión. Ayuda a regular la tensión por lo que el sistema de músculos y el movimiento puede llegar a descansar.

Today, él sería capaz de ver cómo el sistema nervioso puede llevar la información desde el cerebro a través de diversos circuitos de retroalimentación…

Alpha Gamma Loop for Somatics Exercises

…de modo que el sistema de movimiento puede sostener niveles más óptimos de tensión y tiene la capacidad de devolver todo a su lugar de descanso.

Cuando juegas con el restablecimiento de los niveles de tensión, entonces todo vuelve a su lugar de modo que ya no está tenso sobre esto o aquello y puede fácilmente & cómodamente flotar desde dentro, incluso a medida que envejece.

Categorías : Tensión

comentarios

  1. k dice:

    buen artículo. Me encantan las imágenes de los corredores. Espero que estés bien!

  2. gracias K.

    Sí lo soy.

    La esperanza de vida en la roca todavía es rockin’ it.

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